跳远助跑最后四步的跑法是,1-2步长几乎没有变化,步频加快,第三步摆动腿高抬快落,积极推动身体重心前移,第四步步长缩短,起跳腿高重心进入起跳
举一反三
- 关于跳远的练习，下列哪项为正确的练习方式（）？ A: 原地纵跳：跳起时，屈膝团身，两手触脚，大腿尽量靠近胸部，落下时用前脚掌着地 B: 完整技术练习：进行中程和全程助跑蹲踞式跳远练习，体会完整的技术动作 C: 短程助跑腾空步练习：短距离助跑起跳成腾空步后，起跳腿向摆动腿靠拢，双腿越过一定的高度（横拉的皮筋或栏架）后落入沙坑 D: 短程助跑弹跳板起跳练习：利用弹簧板，做短程助跑起跳成腾空步后，起跳腿与摆动腿并拢完成空中蹲踞姿势，然后做伸腿落地动作
- 步态定量分析是指用一定的仪器设备测量和分析（） A: 步长、步幅、步宽、足角 B: 步长时间、周期时间、步速、步频 C: 步长、步幅、步宽、足角、步长时间、周期时间、步速、步频 D: 步长、步宽、步行周期 E: 步长、步幅、步速、步频
- 步态定量分析是指用一定的仪器设备测量和分析（ ）。 A: 步长、步宽、步行周期 E．步长、步幅、步速、步频 B: 步长、步幅、步宽、足角 C: 步长、步幅、步宽、足角、步长时间、周期时间、步速、步频 D: 步长时间、周期时间、步速、步频
- 女性步长可分为:长步、中步、短步。( )
- 女性步长分级可分为长步,中长步,短步