肌肉力量训练的原则,有以下几个()。
A: 先练大肌群,后练小肌群
B: 多关节肌训练在前,单关节肌训练在后
C: 前后相邻运动避免使用同一肌群
D: 以上都是
A: 先练大肌群,后练小肌群
B: 多关节肌训练在前,单关节肌训练在后
C: 前后相邻运动避免使用同一肌群
D: 以上都是
举一反三
- 肌肉力量训练的原则,有以下几个( ) A: 先练大肌群,后练小肌群 B: 多关节肌训练在前,单关节肌训练在后 C: 前后相邻运动避免使用同一肌群 D: 在训练单一肌群时,大强敌在前,小强度在后
- 肌肉力量训练的原则,有以下几个( )。 A: 先练大肌群,后练小肌群 B: 多关节肌训练在前,单关节肌训练在后 C: 前后相邻运动避免使用同一肌群 D: 在训练单一肌群时,大强度练习在前,小强度练习在后
- 训练过程中应考虑前后练习动作的科学性和合理性。先练大肌群,后练小肌群;先练多关节,后练单关节;单一肌群训练时,大强度训练在前,小强度训练在后
- 进行力量训练时应( ) A: 相邻动作使用同一肌群 B: 先练单关节肌 C: 先练小肌肉 D: 先进行大强度训练
- 【判断题】肌肉力量训练顺序原则:大肌群训练在先,小肌群训练在后;多关节运动在前,单关节运动在后;大强度练习在前,小强度练习在后