关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 热敷能减少肌肉中碱性代谢产物的堆积，消除肌肉僵硬、紧张以及酸痛。热敷的温度以30℃为宜，时间约30分钟。 热敷能减少肌肉中碱性代谢产物的堆积，消除肌肉僵硬、紧张以及酸痛。热敷的温度以30℃为宜，时间约30分钟。 答案： 查看 举一反三 【多选题】热敷能减少肌肉中碱性代谢产物的堆积,消除肌肉()的感觉。 A. 僵硬 B. 紧张 C. 酸痛 D. 无力感 热敷能减少肌肉中碱性代谢产物的堆积，消除肌肉()的感觉。 热敷能减少肌肉中酸性代谢产物的堆积，消除肌肉僵硬、紧张以及酸痛，但热敷的温度应适宜，一般以（）。 A: A35°C～40°C B: B40°C～45°C C: C43°C～46°C D: D47°C～48°C 锻炼后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力性拉伸。 每次热敷时间以15-20分钟为宜。
