束角式练习时，吸气，脊柱伸展，坐骨推地板；呼气，以（）为轴，上身继续向前向下直至额头触地。
A: 颈部
B: 胸部
C: 髋关节
D: 臀部
A: 颈部
B: 胸部
C: 髋关节
D: 臀部
举一反三
- 练习束角式时吸气，脊椎收缩，坐骨推地板
- 呼气，双手抓住脚踝，上身折叠（）是束角式的动作要领之一。 A: 向下 B: 向前 C: 向前向上 D: 向前向下
- 练习单腿背部伸展式时身体贴向前的部位依次是？ A: 腹部-胸部-额头 B: 胸部-额头-腹部 C: 额头-腹部-胸部
- 束角式练习时，吸气，（ ）向上延伸 A: 脊柱 B: 颈椎 C: 胳膊 D: 小腿
- 57、花环式的方法步骤错误的是（ ） A: 呼气，上身向前弯曲，用下巴去找地面，坐骨向下伸展 B: 山式站立，双脚并拢，两手放于腿两侧 C: 吸气，手臂体前平举，手掌心向下 D: 呼气，屈膝下蹲，双脚分开，脚跟相触，两脚成90度，双手臂绕过双小腿，双手抓住双脚脚跟