影响关节灵活性和稳定性的因素有哪些？答：(1)构成关节的两个骨关节面的面积差。面积差大者，关节的灵活性大，反之，灵活性 就小。 (2)关节囊的松紧和厚薄程度。关节囊厚而紧，关节灵活性小，稳固性大；关节囊薄而 松弛，灵活性大，稳固性小。 (3)关节韧带的多少和强弱。韧带多而强，关节稳固性加大，灵活性就小；韧带少而弱， 关节稳固性小，灵活性大。 (4)关节周围肌群的数量和强弱。关节周围肌肉多而强，关节稳固性大，关节周围的肌 肉少而弱，或有着良好的伸展性和弹性，关节的灵活性就加大。 此外，关节周围的骨突起、性别、年龄、运动项目、训练水平等都是影响关节的稳固性和灵活性的因素。
举一反三
- 以下关于影响关节运动幅度的说法正确的是()。 A: 关节面积的弧度差越大，关节灵活性越小 B: 关节囊薄而松弛，关节灵活性越小 C: 关节韧带多而强，则关节稳固性越好，运动幅度越小 D: 肌肉的伸展性和弹性越小，则关节越灵活，肌肉收缩力强，关节越稳固
- 构成关节的两关节面面积大小的差别：面积差大，灵活性大，稳固性小;面积差小，灵活性小，稳固性大。（)
- 髋关节成为人体中最稳固的关节,主要是因为() A: 关节头大窝大，关节囊薄，关节韧带少、肌肉体积大 B: 关节面差异小，关节囊厚，韧带多而强、肌肉体积大 C: 关节头小窝大，关节囊松弛，韧带弱、肌肉伸展性差 D: 关节面差异大，关节囊厚而紧，韧带多而强、肌肉力量大
- 下列对关节灵活性和稳固性因素描述错误的是( )。 A: 关节面的形态决定运动方式 B: 关节头和关节窝的面积差越大,运动幅度越大 C: 关节盘、半月板和滑液均可增加关节的灵活性 D: 关节囊薄弱,松弛,周围韧带或肌腱少,运动灵活性减小 E: 关节腔负压可以对周围肌肉稳固发挥作用
- 【多选题】关节运动幅度及影响因素描述正确的是 A. 关节面面积差越大，关节越灵活 B. 关节囊越松弛，关节运动幅度越大 C. 周围肌肉伸展性和弹性越大，关节越稳定 D. 年龄越大，关节越灵活 E. 关节周围骨性突起小，关节运动幅度小