只有肌肉感到什么样的劳累，肌肉才能达到什么样的恢复.（）
A: 疲劳
B: 超量恢复
C: 缓慢
D: 快速
A: 疲劳
B: 超量恢复
C: 缓慢
D: 快速
举一反三
- 中国大学MOOC: 肌肉增长需要下列条件才能实现超量恢复，达到肌肉的增长的效果：
- 肌肉增长需要下列条件才能实现超量恢复，达到肌肉的增长的效果： A: 高强度力量训练 B: 肌纤维破损 C: 摄入足够营养（蛋白质） D: 充足的休息 E: 激素水平恢复提高
- 关于超量恢复以下正确的是（ ） A: 训练强度越大越好 B: 超量恢复阶段进行下一次练习，可保持超量恢复不消退，并逐步积累 C: 训练恢复后，肌肉力量会一直保持不变，不须训练 D: 一次肌肉练习可使肌肉肥大、肌力增强，保持不变
- 在一定范围内，肌肉活动量越 ，消耗过程越 ，机体的超量恢复越明显（ ）。 A: 小，剧烈 B: 小，缓慢 C: 大，剧烈 D: 大，缓慢
- 超量恢复的过程和时间取决于消耗的程度，肌肉活动量越大、消耗过程越激烈、超量恢复越明显。( )