关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 地定肩转这个动作，平时我们随时随地也可以坐着进行练习。 地定肩转这个动作，平时我们随时随地也可以坐着进行练习。 答案： 查看 举一反三 做地定肩转动作也可两腿微屈，这样可以更好的固定髋关节。 地定肩转动作要领包括（ ）。 做地定肩转动作时，肩转到前面时，头转向侧面。 做地定肩转动作时，肩转到前面时，髋关节随之转动。 【多选题】脊柱水平旋转下固定练习包括()。 A. 地定肩转 B. 点地转肩 C. 伸手转体 D. 天定带转
