【多选题】在做运动之前，我们都要做准备活动进行热身，它的内容应包括()。
A. 关节活动
B. 身体舒展
C. 牵拉练习
D. 力量练习
A. 关节活动
B. 身体舒展
C. 牵拉练习
D. 力量练习
关节活动;
身体舒展;牵拉练习
身体舒展;牵拉练习
举一反三
内容
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运动前做准备活动的作用是唤醒肌体、激活肌肉、升高体温，降低软组织粘滞性，预防肌肉拉伤，为即将到来的运动做好全面准备。包括关节活动、身体舒展、牵拉练习。
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【多选题】力量的训练的一般要求。 A. 准备活动 B. 呼吸方式 C. 负重力量练习时的身体姿势 D. 伸展练习
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力量练习前要做热身活动
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在做运动之前，我们都要做准备活动进行热身，它的作用是（）。 A: 激活肌肉 B: 升高体温 C: 调整情绪 D: 降低软组织粘滞性，预防肌肉拉伤
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瑜伽热身方式有全身性热身、关节活动、拉伸，小力量练习。