原地蹲起技术练习是为了掌握（

2021-04-14

答案：

平衡技术

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某运动员深蹲练习最佳成绩为220公斤，某次练习蹲起160公斤，则该次练习的负荷强度为中等强度。
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武术功法是为了掌握和提高演练技术和对抗技术所需要的练习方法。
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立定跳远辅助练习方法有 A: 徒手或负重深蹲 B: 原地蹲跳 C: 原地直腿纵跳 D: 跳台阶
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为了帮助学生掌握较难动作而采取的技术结构与所学身体练习相似的简单技术动作的练习称为（）。
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指出该案例教学步骤中存在的不足。初三（五）班男生28人，篮球场2块，篮球14个。教学内容：原地跳起单手肩上投篮（新授课）。教学目标：让学生掌握原地跳起单手肩上投篮动作技术，发展学生的下肢力量和协调性，培养学生互帮互学的合作意识。教学步骤：①教师宣布本课内容，带领学生做准备活动，熟悉球性练习；②教师讲解，示范动作。教师强调动作重点：投篮时的手型手法。难点：跳起投篮的时机；③学生分组练习：原地投篮练习10次；④上一步跳起单手肩上投篮练习5次；⑤原地跳起单手肩上投篮练习5次；⑥教师巡视指导，纠正错误动作，请掌握技术动作较好的学生展示，教师讲评；⑦素质练习，蹲起跳20次，三组。俯卧撑20次，两组；⑧教师小结，布置作业（原地跳投篮10次），宣布下课，收器材。