关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 动作要点：重心转移快，快速蹬地和摆臂，碎步加速 动作要点：重心转移快，快速蹬地和摆臂，碎步加速 答案： 查看 举一反三 左摆右勾组合的动作要点是要做到连摆协调合理的重心转移 立定跳远有几步动作要领?A.()摆臂()B.()蹬地()C.()起跳()D.()落地 立定跳远的步骤 A: 助跑、蹬地、跳跃、落地缓冲 B: 摆臂、蹬地、腾空、落地缓冲 C: 蹬地、腾空、落地缓冲 D: 摆臂、助跑、腾空、落地缓冲 快蹬技术中，支撑腿伸展用力完成蹬地动作时，（）如能更加灵活和协调用力，将会产生更好的效果。 A: A全身动作 B: B下肢 C: C摆臂 D: D浮腿 立定跳远的起跳腾空，蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
