立定跳远的起跳腾空，蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
举一反三
- 立定跳远的步骤 A: 助跑、蹬地、跳跃、落地缓冲 B: 摆臂、蹬地、腾空、落地缓冲 C: 蹬地、腾空、落地缓冲 D: 摆臂、助跑、腾空、落地缓冲
- 立定跳远起跳时蹬地有力，蹬摆协调，落地轻稳的幼儿跳跃活动内容一般在（）。 A: 3岁 B: 大班 C: 中班 D: 小班
- 立定跳远有几步动作要领?A.()摆臂()B.()蹬地()C.()起跳()D.()落地
- 50米跑时，后蹬快速、充分、有力，摆动腿积极前摆、下压，腿关节用力后蹬，用 下压落地，两臂配合两腿快速有力前后摆动。 A: 前脚掌 B: 后脚跟 C: 全脚掌 D: 脚外侧
- 立定跳远起跳时当身体向前倾的一瞬间，两腿髋关节和膝关节迅速蹬伸，两臂快速前摆，踝关节发力，前脚掌用力（ ）地面。