不管是反手技术还是正手击球技术，准备姿势都是面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，右手握拍，左手轻托拍颈，双肘微屈，球拍舒适地放在身前，两眼注视对方来球，作好击球准备
举一反三
- 下列选项中关于网球正手击球动作（以右手击球为例）的叙述有明显错误的是（） A: 准备姿势：两脚开立，略比肩宽，两膝微屈，上体稍前倾，身体重心在两脚前脚掌上 B: 握拍：左手托拍颈，右手握拍，肘关节弯曲位于腹前，拍头指向前上方 C: 转肩后摆：左手离拍，肩向右转，身体侧向球网，左脚对着来球方向跨一步，右手快速平稳的向后摆动球拍 D: 击球：手腕绷紧，球拍从稍低于腰部处作弧线运动，击球点在身体右前方，拍面略平行于地面
- 反手反弹球的技术要领? A: 准备姿势：两脚开立比肩宽，上身正对球网，膝关节保持明显的弯曲，身体重心落在双脚前脚掌上，双手持拍在胸前，左手托住拍颈，右手握住拍柄，但一定要放松，拍头指向球网，注意观察并且预先判断对方来球。 B: 引拍：使用反手握拍法，移动到位后，上体转体，保持侧对球网，左手托住球拍的拍颈，稍稍向后、向下引拍，左腿非常弯曲（膝关节几乎接触地面），右腿大步向击球方向跨出，眼睛紧盯来球。 C: 击球：下肢蹬地，身体重心移至前面的腿上，同时降低身体的重心；球拍放低，并且平行与地面慢慢地挥向击球点；在快到击球点前，左手离开球拍，并向后做较小的反向运动；上体仍保持侧身；击球点在右脚的高度范围内，并且尽量靠前；拍面垂直于地面。 D: 随挥阶段：向前、向上的随挥动作比较小；从很低的姿势变为截击球的准备姿势。
- 双打接发球准备姿势：左脚全脚掌着地在前,右脚前脚掌触地在后,身体重心在 上,双膝稍屈, 举拍至 ,左手自然屈肘于左前侧,保持身体平衡,眼睛注视对方,准备接发球。
- 篮球基本姿势是两脚左右开立，约与肩同宽，两膝弯曲，身体重心放在前脚掌上，脚跟略微抬起。两臂屈肘，放在身体两侧，上体正直稍前倾，两眼平视。（ ）
- 准备击球时，两脚平行开立，与肩同宽，前脚掌用力，两膝微蹲。