体力活动指南推荐每一个成年人每周至少完成（）中等强度的有氧运动
举一反三
- 【多选题】世界卫生组织对成年人体力活动推荐量有？ A. 每周至少150分钟中等强度有氧体力活动，或者每周至少75分钟高强度有氧体力活动，或者中等和高强度两种活动相当量的组合 B. 有氧活动应该每次至少持续10分钟 C. 每周至少应有2天进行大肌群参与的强壮肌肉活动 D. 每周至少3天进行体育锻炼
- 普通健康成年人的有氧运动运动量具体推荐有（） A: 推荐大多数成年人每周150min中等强度的运动 B: 推荐大多数成年人每周180min中等强度的运动 C: 或每周≥500－1000METmin D: 或每周≥600－1200METmin E: 或每天至少中速以上步行6000步
- 美国运动医学会为大多数成年人推荐的运动频率是（ ）。 A: 每周进行1天中等强度的有氧运动 B: 每周进行5天中等强度的有氧运动 C: 每周至少进行3天较大强度的有氧运动 D: 每周进行3-5天中等和较大强度相结合的运动
- WHO在《关于身体活动有益健康的全球建议》中推荐：成年人应每周至少完成150分钟中等强度有氧身体活动,或每周累计至少75分钟高强度有氧身体活动,或中等和高强度两种活动相当量的组合。
- 大多数成年人的推荐有氧运动时间每周不少于150min的中等运动强度。