请对自己的健康状况和运动技能做一个评价，并结合自己制定一个科学的锻炼计划
身体很棒的哈哈早上六点半起床运动半小时七点吃早餐接着上班周末打打篮球真的很好的
举一反三
- 在实施一项锻炼计划前，应首先： A: 知晓自己的体能健康状况 B: 了解自己的锻炼动机和强度 C: 掌握科学的运动方法 D: 学会运动处方的制定；
- 学好汉语,要先写好汉字,请结合自己的学习情况,制定一个科学的练字计划.
- 结合自己谈一谈,你认为你是心理健康的人吗?请给自己的心理健康状况打分(满分10分),并举出一个例子说明你的心理健康状况。
- 健康自我评价是指（）。 A: 把自己的健康状况和标准的健康状况对比，对本人健康作出的评价 B: 把自己健康状况指标和标准健康状况指标对比，对本人健康作出的评价 C: 自己目前的健康状况和过去对比，对本人健康作出的评价 D: 无客观标准的受试者或与周围同龄人比、或与自己过去比、或与自己假设的标准比，对本人健康作出的评价 E: 以上都是
- 请你制定一个适合于自己锻炼的健美4周训练计划。
内容
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结合“心理资本”的内涵和外延，请对自己的心理资本状况做一个评价，拟出你的心理资本提升方案。（字数不低于800字）
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设计一个适合大学生自己的健美操健身处方，必须了解（），然后根据人体运动的规律和自己的喜好来设计。 A: 自身的健康状况 B: 健美操运动特点 C: 锻炼环境 D: 自身的健康状况、健美操运动特点和锻炼环境
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运动处方是指，针对体育锻炼者的健康和体力状况，根据其运动目的而制定的一种科学的、定量化的周期性（）。 A: 锻炼方法 B: 方案 C: 锻炼计划 D: 计划
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为了预防运动意外，为一个初次参加运动锻炼的人制定运动计划需要收集情绪状态和人际关系、健康和疾病状况、运动爱好和习惯、工作和生活环境等信息
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设计一个适合大学生自己的健美操健身处方，必须了解（），然后根据人体运动的规律和自己的喜好来设计。 A: A自身的健康状况 B: B健美操运动特点 C: C锻炼环境 D: D自身的健康状况、健美操运动特点和锻炼环境