在实施一项锻炼计划前，应首先：
A: 知晓自己的体能健康状况
B: 了解自己的锻炼动机和强度
C: 掌握科学的运动方法
D: 学会运动处方的制定；
A: 知晓自己的体能健康状况
B: 了解自己的锻炼动机和强度
C: 掌握科学的运动方法
D: 学会运动处方的制定；
举一反三
- 请对自己的健康状况和运动技能做一个评价，并结合自己制定一个科学的锻炼计划
- 制定运动处方前,首先要对实施锻炼的人进行( )
- 运动处方是指，针对体育锻炼者的健康和体力状况，根据其运动目的而制定的一种科学的、定量化的周期性（）。 A: 锻炼方法 B: 方案 C: 锻炼计划 D: 计划
- （ ）就是采用处方的形式，根据老年人身体健康状况而制定的一种科学的、定量化的身体活动锻炼计划。 A: 运动处方 B: 运动计划 C: 运动强度 D: 运动能力
- 制定运动处方前，首先对要进行体育锻炼的人进行（）. A: 确立目标，选择项目 B: 制定锻炼时间，确立运动强度 C: 健康检查，体力测定 D: 制定训练计划，锻炼方法