通过饥饿减肥是不合理的，饥饿会消耗肌肉蛋白质导致肌肉减少，这种减肥方法会导致哪些变化（）
A: 心态良好，坚持健康的生活方式，改变不良生活方式。
B: 放弃短期的减重目标，以长期的体型和体脂控制为目标。
C: 平衡膳食的前提下减少能量摄入，适当运动。
D: 不吃能任何高能量食物。
A: 心态良好，坚持健康的生活方式，改变不良生活方式。
B: 放弃短期的减重目标，以长期的体型和体脂控制为目标。
C: 平衡膳食的前提下减少能量摄入，适当运动。
D: 不吃能任何高能量食物。
举一反三
- 在减肥过程中，核心的原则包括： A: 心态良好，坚持健康的生活方式，改变不良生活方式。 B: 放弃短期的减重目标，以长期的体型和体脂控制为目标。 C: 平衡膳食的前提下减少能量摄入，适当运动。 D: 不吃能任何高能量食物。
- 通过饥饿减肥是不合理的，饥饿会消耗肌肉蛋白质导致肌肉减少，这种减肥方法会导致哪些变化（） A: 蛋白质摄入不足，导致机体免疫力下降，体内组织渗透压不足而水肿等 B: 体内肌肉消耗，动员体内蛋白质供能，蛋白质代谢加快给肝肾带来负担。 C: 肌肉消耗后力量下降，运动更加吃力，运动效果变差 D: 肌肉比例下降后，身体基础代谢消耗的能量减少，能量更容易积累。
- 你认为该女子应该（）。 A: 减少能量摄入＋服用减肥药物 B: 控制膳食＋规律运动 C: 服用减肥药物 D: 减少能量摄入 E: 规律运动
- 减肥运动处方中，为了达到减重效果，必须保证能量的负平衡。在大多数减肥计划开始时，减少能量的摄入是最有效方法，通常采用( )。 A: 低脂、低糖饮食(Low-calorie Diet, LCD) B: 高糖膳食 C: 高脂肪膳食 D: 低蛋白饮食
- 不吃早餐可以减少能量的摄入，是减肥的好方法。