谷类食物要做到粗细搭配,需要多吃杂粮,最好每天应当有( )杂粮或全谷物食物。
A: 低于50克
B: 50~100克
C: 全部吃杂粮
D: 200克
E: 200~400克
A: 低于50克
B: 50~100克
C: 全部吃杂粮
D: 200克
E: 200~400克
B
举一反三
- 谷类食物要做到粗细搭配,需要多吃杂粮,最好每天应当有( )杂粮或全谷物食物。 A: 低于50克 B: 50~100克 C: 全部吃杂粮 D: 200克 E: 200~400克
- 谷类食物要做到粗细搭配,需要多吃杂粮,最好每天应当有( )杂粮或全谷物食物。 A: 低于50克 B: 50~100克 C: 全部吃杂粮 D: 200克 E: 200~400克
- 谷类食物要做到粗细搭配,需要多吃杂粮,最好每天应当有( )杂粮或全谷物食物。 A: 低于50克 B: 50~100克 C: 全部吃杂粮 D: 200克 E: 200~400克
- 谷类食物要做到粗细搭配,需要多吃杂粮,最好每天应当有()杂粮或全谷物食物。 A: 低于50克 B: 50—100克 C: 全部吃杂粮
- 《中国居民膳食指南(2007)》针对6岁以上正常人群的饮食健康,制作了“中国居民膳食宝塔”,提出了十条建议,以下哪条建议是正确的() A: A食物多样,谷类为主,粗细搭配。成年人每天摄入250-400克谷类食物,并搭配50-100克粗粮、杂粮和全谷类食物。 B: B多吃蔬菜水果和薯类。成年人每天吃蔬菜200-300克,最好多吃一些深色蔬菜,水果200-400克,并注意增加薯类的摄入。 C: C每天吃奶类、大豆及其制品。建议每人每天饮奶250克或相当量的奶制品。 D: D常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。推荐成人每日摄入鱼虾类100-150克。
内容
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《中国居民膳食指南(2007)》针对6岁以上正常人群的饮食健康,制作了“中国居民膳食宝塔”,提出了十条建议,以下哪条建议是正确的() A: 食物多样,谷类为主,粗细搭配。成年人每天摄入250-400克谷类食物,并搭配50-100克粗粮、杂粮和全谷类食物。 B: 多吃蔬菜水果和薯类。成年人每天吃蔬菜200-300克,最好多吃一些深色蔬菜,水果200-400克,并注意增加薯类的摄入。 C: 每天吃奶类、大豆及其制品。建议每人每天饮奶250克或相当量的奶制品。 D: 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。推荐成人每日摄入鱼虾类100-150克。
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按食量分配,早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3,如果某人每天吃500克主食,那么早晚各应该吃()克,中午吃()克比较合适。() A: 200、100 B: 150、200 C: 100、300 D: 50、400
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成年人每天应吃多少克谷类食物?
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成人每天应该吃多少克水果()。 A: 50~100克 B: 200~400克 C: 400~500克 D: 500~800克
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我国平衡膳食宝塔建议,谷类、薯类及杂粮每人每天应吃()克。 A: 200-300 B: 250-400 C: 300-400 D: 350-500