关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-27 直腿硬拉动作要领与注意事项? 直腿硬拉动作要领与注意事项? 答案： 查看 举一反三 髋关节肌群激活练习动作要领和注意事项? A: 双人练习,单腿直腿正向、侧向拉伸 B: 注意阻力恰当,练习中注意放松,伸展至最大限度即停留几秒。 俯卧单腿屈膝和直腿上抬动作要领? 直腿硬拉动作要领与注意事项? A: 蹲姿屈膝双手提杠铃于踝部,贴近身体向上提拉 B: 踝、膝、髋完全伸展至胸或肩关节,然后屈膝并后送髋部,减速将杠铃降低至原位 C: 注意上体挺直、别腰 膝盖要直，绷脚外开，用腿去找后脑勺是以下哪个动作的动作要领？ 以下哪个动作锻炼不到臀大肌（） A: 深蹲 B: 直腿硬拉 C: 屈腿硬拉 D: 坐姿腿屈伸
