健美操基本步法中开合跳正确的动作要领是什么？（）
A: 双脚同时跳开，膝盖微曲和脚尖方向一致，再同时跳回
B: 双脚同时跳开，膝盖微曲内扣，再同时跳回
C: 双脚依次跳开，膝盖微曲和脚尖方向一致，再依次跳回
D: 双脚依次跳开，膝盖微曲内扣，再依次跳回
A: 双脚同时跳开，膝盖微曲和脚尖方向一致，再同时跳回
B: 双脚同时跳开，膝盖微曲内扣，再同时跳回
C: 双脚依次跳开，膝盖微曲和脚尖方向一致，再依次跳回
D: 双脚依次跳开，膝盖微曲内扣，再依次跳回
举一反三
- 开合跳动作技术要领是：并脚开始。第一拍双脚自然跳开，微屈腿。脚尖和膝盖外开。第二拍脚前掌发力，蹬地跳回，大腿内侧夹紧。
- 俯身杠铃划船应采用什么站姿？（） A: 双脚与肩同宽，膝盖微曲 B: 双脚与臀同宽，膝盖微曲 C: 双脚与肩同宽，双腿直立 D: 双脚宽距站立，双腿直立
- 哪些不是开合跳的动作要领？ A: 膝盖方向与脚尖方向一致 B: 上身保持正直 C: 并跳还原 D: 膝盖垂直线可以超过脚尖 E: 开合跳脚尖先着地 F: 并步还原时膝盖微屈
- 女性常用坐姿“双脚微开式”,膝盖并拢,双脚可以随意张开。
- 膝盖一旦内扣，对膝盖的伤害磨损就会增大。在动作过程中，膝盖弯曲要自然，要保持膝盖与脚尖方向一致。