有氧运动训练计划的最优方案是（）。
A: 一直用跑步机来跑步因为你的客户正在进步
B: 在一个月的训练之中穿插使用，跑步机，动感单车和椭圆机
C: 在跑步机上改变速度和坡度
D: 每个月的训练中加上一次游泳
A: 一直用跑步机来跑步因为你的客户正在进步
B: 在一个月的训练之中穿插使用，跑步机，动感单车和椭圆机
C: 在跑步机上改变速度和坡度
D: 每个月的训练中加上一次游泳
B
举一反三
内容
- 0
运动包括有氧运动和球类运动，其中健身房有氧运动包括下面哪些？（ ） A: 跑步机 B: 单车 C: 蹬山机器 D: 椭圆机
- 1
下列有氧器械对下肢关节的冲击力和压力最小的是（ ）。 A: 室外跑步 B: 登山机 C: 椭圆机 D: 动感单
- 2
冠心病Ⅰ期康复的内容不包括（） A: 床上活动 B: 跑步机上跑步 C: 呼吸训练 D: 坐位训练 E: 步行训练
- 3
跑步训练通常分 跑步( )训练环节实施。
- 4
跑步机是健身用的，使用时人在运动的皮带上跑步，能在原地起到健身的作用，如图，跑步时，如果把人看成一个整体，则人相对于___是运动的，相对于___是静止的．