猫伸展式练习的功法（）
A: A跪下来，坐在脚跟上，伸直背部
B: B吸气，抬头，收缩背部肌肉，保持6秒
C: C呼气，垂下头，拱起脊柱，保持6秒
A: A跪下来，坐在脚跟上，伸直背部
B: B吸气，抬头，收缩背部肌肉，保持6秒
C: C呼气，垂下头，拱起脊柱，保持6秒
A,B,C,D
举一反三
内容
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下犬式练习时，以下那个动作错误？（ ）。 A: 手臂肌肉收紧伸直 B: 抬头 C: 双腿伸展拉直 D: 呼气时慢慢下沉脚跟
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猫伸展式中随着吸气，依次尾骨内收，（ ）、胸椎、颈椎逐节向上拱起。 A: 腰椎 B: 臀部 C: 髋关节 D: 背部
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双人双腿背部伸展式从（）开始折叠身体,脊柱保持向前延伸, A: 背部 B: 腰部 C: 髋关节 D: 腹部
- 3
双人双腿背部伸展式练习时脊柱向下延伸
- 4
练习双腿背部伸展式，要求做到以下几点（ ） A: 双脚的脚趾往回勾。 B: 在伸展时，双脚要用力前蹬。 C: 在伸展时背部肌肉保持放松。 D: 在伸展时骨盆不要后倾