一般认为，番茄生吃可以保留更多的维生素C。烹调后食用能吸收更多的番茄红素，因为番茄红素是脂溶性色素，而且是非常强的抗氧化剂。
举一反三
- 一个成年人每天食用100-200克西红柿，就能满足身体对番茄红素的需要。很多人喜欢生吃西红柿，这样并不利于番茄红素的吸收，因为他是一种脂溶性的维生素，经过加热和油脂烹调后，才更有利于发挥它的健康功效。由于番茄红素遇光、热和氧气容易分解，烹调时应避免长时间高温加热，以保留更多的营养成分。这段文字告诉我们（）。 A: 凉拌西红柿是最为健康的吃法 B: 热炒西红柿能促进对番茄红素的吸收 C: 每日对西红柿的最高摄入量为200克 D: 烹饪时间越长，番茄红素越容易被吸收
- 番茄红素、维生素E和维生素C均是抗氧化剂，其中维生素E的抗氧化作用最强。
- 西红柿富含谷胱甘肽、维生素C、维生素B、番茄红素、多种有机酸。其中番茄红素是目前人类发现的最强的抗氧化剂之一,它的抗氧化能力可以达到维生素E的100倍,维生素C的1000倍，可以消除自由基、调控肿瘤增殖、减轻对淋巴细胞损害等功能，多吃番茄可预防胃癌、结肠癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌和子宫癌等，而且番茄红素在抑制癌细胞增殖方面比胡萝卜素更有效。
- 番茄中的番茄红素的摄取，应在烹调中使用油脂。
- 黄金大米中转入了两种酶的基因： A: 八氢番茄红素脱氨酶 B: 八氢番茄红素脱氢酶 C: 八氢番茄红素水解酶 D: 八氢番茄红素合成酶