关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 要使体重保持恒定,摄入能量和消耗能量之间应该保持平衡。 要使体重保持恒定,摄入能量和消耗能量之间应该保持平衡。 答案： 查看 举一反三 配餐中，膳食能量保持两个平衡:能量营养素之间的比例平衡；能量摄入与消耗的平衡。 人体每日摄入的能量与消耗的能量应基本保持平衡，则体重可维持正常。（) 减肥的基本原理是保持能量负平衡，一方面要减少能量的摄入，另一方面增加能量的消耗。 通常情况下，机体从食物中摄入的能量与维持各项生命活动所消耗的能量保持动态的平衡，体重也相对稳定。 对于现代都市人群应该进行适当的体育锻炼，保持能量摄入与消耗平衡。一般成人膳食能量应在1900-2400千卡之间，一天运动40- 60分钟，可以达到基本平衡。
