对于现代都市人群应该进行适当的体育锻炼，保持能量摄入与消耗平衡。一般成人膳食能量应在1900-2400千卡之间，一天运动40- 60分钟，可以达到基本平衡。
对
举一反三
内容
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智慧职教: 在平衡膳食中，（ ）应该占有“主食”的地位，提供的能量应当达到总膳食能量的50%-60%
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(单选题，0.8 分) 成人每日摄入总能量达到需要，碳水化物占其总能量的30％，脂肪占40％，蛋白质占30％，为达到平衡膳食要求，应提高摄入的食物类是（ ）。 A: 谷类 B: 蔬菜 C: 肉类 D: 蛋类 E: 水果
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增肌人群能量摄入可达到45千卡/公斤体重。
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减肥的基本原理是保持能量负平衡，一方面要减少能量的摄入，另一方面增加能量的消耗。
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某成人每日摄入总能量达到需要，碳水化合物占总热能的30%，脂肪占40%，蛋白质30%，为了达到平衡膳食的要求，应提高摄入的食物的种类是（）。