运动员一日三餐的食物分配要讲究科学,原则上是( )
A: 晚餐不宜吃过多,也不宜吃脂肪和蛋白质过多以及刺激性大的食物,以免影响睡眠和次晨的食欲
B: 运动后的一餐食物量可增多些
C: 运动前的一餐食物的量不宜过多,但要有一定的热量,又要易于消化,并少食含脂肪和粗纤维的食物
D: 运动后饮水也不可暴饮,但在进餐前要多饮水,增加消化液,同时增加食欲
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A: 晚餐不宜吃过多,也不宜吃脂肪和蛋白质过多以及刺激性大的食物,以免影响睡眠和次晨的食欲
B: 运动后的一餐食物量可增多些
C: 运动前的一餐食物的量不宜过多,但要有一定的热量,又要易于消化,并少食含脂肪和粗纤维的食物
D: 运动后饮水也不可暴饮,但在进餐前要多饮水,增加消化液,同时增加食欲
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举一反三
- 运动员一日三餐的食物分配要讲究科学，原则上是 A: 运动前的一餐食物的量不宜过多，但要有一定的热量，又要易于消化，并少食含脂肪和粗纤维的食物 B: 运动后饮水也不可暴饮，但在进餐前要多饮水，增加消化液，同时增加食欲 C: 运动后的一餐食物量可增多些 D: 晚餐不宜吃过多，也不宜吃脂肪和蛋白质过多以及刺激性大的食物，以免影响睡眠和次晨的食欲
- 一般认为体育锻炼前的一餐适宜安排易消化，含有较多的糖、维生素和磷的食物，但量不宜过多。运动后的一餐食物量可多一些，但晚餐不宜过多，早餐不可忽视。（)
- 餐前不宜大量饮水。餐前大量饮水可稀释、中和胃酸，不利于食物消化，还使胃有饱胀感，影响食欲。
- 中国大学MOOC: 餐前不宜大量饮水。餐前大量饮水可稀释、中和胃酸，不利于食物消化，还使胃有饱胀感，影响食欲。
- 健美操运动前食量不宜过多，应吃些（）于消化的食物。 A: 易 B: 难 C: 无所谓