一般认为体育锻炼前的一餐适宜安排易消化，含有较多的糖、维生素和磷的食物，但量不宜过多。运动后的一餐食物量可多一些，但晚餐不宜过多，早餐不可忽视。（)
举一反三
- 运动员一日三餐的食物分配要讲究科学，原则上是 A: 运动前的一餐食物的量不宜过多，但要有一定的热量，又要易于消化，并少食含脂肪和粗纤维的食物 B: 运动后饮水也不可暴饮，但在进餐前要多饮水，增加消化液，同时增加食欲 C: 运动后的一餐食物量可增多些 D: 晚餐不宜吃过多，也不宜吃脂肪和蛋白质过多以及刺激性大的食物，以免影响睡眠和次晨的食欲
- 运动员一日三餐的食物分配要讲究科学,原则上是( ) A: 晚餐不宜吃过多,也不宜吃脂肪和蛋白质过多以及刺激性大的食物,以免影响睡眠和次晨的食欲 B: 运动后的一餐食物量可增多些 C: 运动前的一餐食物的量不宜过多,但要有一定的热量,又要易于消化,并少食含脂肪和粗纤维的食物 D: 运动后饮水也不可暴饮,但在进餐前要多饮水,增加消化液,同时增加食欲<br>·
- 使用餐具要（） A: 一餐一消毒. B: 一天一消毒. C: 两餐一消毒. D: 一周一消毒.
- 健美操运动前食量不宜过多，应吃些（）于消化的食物。 A: 易 B: 难 C: 无所谓
- 健美操运动前食量不宜过多，应吃些（ ）于消化的食物。 A: 难 B: 无所谓 C: 不利 D: 易