关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-26 积极性休息对于紧张训练和比赛引起的肌肉和精神疲劳有良好的缓解作用。（ ） 积极性休息对于紧张训练和比赛引起的肌肉和精神疲劳有良好的缓解作用。（ ） 答案： 查看 举一反三 ____是除睡眠之外的消除疲劳的一种积极手段,对由于紧张训练和比赛引起的肌肉和精神疲劳有良好的缓解作用。 良好的睡眠和休息对于缓解疲劳和保持精神健康是很重要的也是必不可少的。 训练后的拉伸放松在路跑训练中的作用是 A: 提高肌肉的柔韧性，预防运动损伤 B: 缓解肌肉紧张和消除疲劳，促进机体快速恢复 C: 拉长肌肉和肌腱，改善身体线条 D: 缓解精神疲劳和促进心情舒畅 用积极性休息来消除神经的紧张和身体的疲劳比消极性休息效果更好 心理恢复法能减轻紧张情绪，放松肌肉，对消除疲劳和延迟疲劳的产生有良好的效果。
