适合肥胖人群的运动处方是（ ）。
A: 中小强度40min，2天/周
B: 长时间中小强度60-90min
C: 10min大强度/天
D: 30min中等强度5天/周
A: 中小强度40min，2天/周
B: 长时间中小强度60-90min
C: 10min大强度/天
D: 30min中等强度5天/周
B
举一反三
- 适合肥胖人群的运动处方是（ ）。 A: 中小强度40min，2天/周 B: 长时间中小强度60-90min C: 10min大强度/天 D: 30min中等强度5天/周
- 世卫组织建议，所有18-65岁的健康成年人至少需要进行毎周 天，每天 min中等强度有氧体力活动，或每周 天，毎天 min较大强度的体力活动
- 中等运动强度的运动心率为（ ）。 A: 80-100次/min B: 100-110/min C: 110-135/min D: 135-160/min
- 一般冷疗时间为 A: 1min～5min B: 5 min～10 min C: 20 min～30 min D: 30 min～60 min E: 1h～2h
- 人工呼吸时吹气频率儿童为（）。 A: 10～15/min B: 20～24/min C: 5～10/min D: 50～60/min E: 30～40/min
内容
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中等强度运动是指耗能为4～7kcal/min，最大心率的60％～70％。
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为了临床应用方便，国内外常采用心率作为掌握运动强度的标准。大强度相当于最大摄氧量的70%~80%，运动时的心率可达125~165次/min，这种强度很少在慢性疾病中应用；中等强度相当于最大吸氧量的50%~60%，运动时的心率为110~135次/min；小强度相当于最大吸氧量的40%以下，运动时的心率在100~110次/min。
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肥胖患者的运动处方为? 长时间中等强度运动;|长时间低强度运动|长时间大强度运动|短时间中等强度运动;
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达到处方运动强度的锻炼时间持续（）. A: 20～30min B: 30～40min C: 40～50min D: 50～60min E: 60～70min
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减肥最适宜的运动强度是（ ）。 A: 大强度 B: 小强度 C: 中小强度 D: 中等强度