关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-28 舞蹈前的热身目的是为了什么？ A: 为了更好的进行舞蹈训练 B: 让身体热起来，肌肉充分活跃起来 C: 防止训练中韧带拉伤 D: 跳舞更好看 舞蹈前的热身目的是为了什么？A: 为了更好的进行舞蹈训练B: 让身体热起来，肌肉充分活跃起来C: 防止训练中韧带拉伤D: 跳舞更好看 答案： 查看 举一反三 在藏族舞蹈训练组合中对膝盖训练的目的是：（ ）。 A: 为了动作好看 B: 增强跳跃能力 C: 让膝盖富有弹性，为后续动作打基础 D: 没什么作用，就是一个动作而已 高强度间歇训练的运动强度较大，因此在开始训练前要做好热身工作，以免在训练中造成肌肉拉伤，训练结束后也要进行拉伸。 为了避免膝关节受伤，人在舞蹈训练时应该注意什么？ 为了有效预防肌肉拉伤，需要做好充分的热身准备和适时休息。 开始训练时进行静态拉伸，然后进行动态热身。做静态拉伸是为了在肌肉被拉长时提高柔韧性。随后应进行动态热身，让肌肉为训练做好准备。
