• 2022-06-27
    后背式站姿是男士常用的站姿。其训练动作如下:两脚打开、平行,略窄于肩宽;身体立直,身体重心放在两脚上;两手在背后腰际相握,左手握住右手手腕或右手握住左手手腕,两臂肘关节自然内收。
  • 举一反三

    内容

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      男子双手相握,叠放于腹前;或者交叉相握,左手握住右手手腕或右手握住左手手腕。说明这种站姿手位是( )。 A: 标准式 B: 前腹式 C: 后背式 D: 单背式

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      前腹式站姿:两手在腹前交叉,右手握住左手;两脚平行分开,与( )同宽。

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      ‏体前交叉式站姿有什么要求?‍ A: 双脚微分,两手垂放在身体两侧,中指贴于裤缝。 B: 两眼平视,下颌微收,挺胸收腹。 C: 右手拇指与四指分开握住左手手腕,至于腹前。 D: 右手握住左手手腕,至于体后腰节线处。

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      男士腹前握指式站姿要求右手握住左手手背部分,自然交叉,叠放于小腹,两臂略向前张。()

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      双手叠放在丹田处,右手握左手,两脚分开,与肩同宽,收腹挺胸,腰背挺直是男士常用的( )站姿 ( ) A: 背后握指式 B: 腹前握指式 C: 自然式 D: 自然下垂式