耐力性运动员赛前应摄入丰富的高GI食物，这类食物应满足“三高五低”的要求，即______ 、高水、______ ，低脂肪、______ ______ ______ 、低体积。
高糖:)高维生素:)低蛋白:)低盐:)低纤维素
举一反三
- 在比赛前的3～4h，运动员应摄入含糖丰富的高Gl膳食。这一膳食应满足“三高五低”的要求，即 A: 高糖、高水、高维生素 B: 低脂肪、低蛋白质、低盐、低纤维素、低体积 C: 高脂肪、高盐、高维生素 D: 低糖、低蛋白质
- 中国大学MOOC: 在比赛前的3～4h，运动员应摄入含糖丰富的高Gl膳食。这一膳食应满足“三高五低”的要求，即
- 从事耐力性运动的运动员,在运动前、运动中应选择低GI食物。( )
- 依据GI对食物进行分类的标准是（） A: 低GI食物：GI<55；中GI食物：GI55~70；高GI食物：GL＞70 B: 低GI食物：GI<50；中GI食物：GI50～70；高GI食物：GI＞70 C: 低GI食物：GI＜45；中GI食物：G145～70；高GI食物：GI＞70
- 为了更好地配合训练和最大限度的发挥运动能力，运动员的膳食应适时进行调整，满足不同时期和不同项目运动员的营养需要。运动员赛前的膳食是（）。 A: 高糖类，低蛋白质 B: 高糖类，低脂肪 C: 适量低糖类，低脂肪 D: 低糖类，高蛋白质
内容
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按照升糖高低不同，将食物分为高GI、中GI、低GI食物，其范围描述正确的是（） A: 低GI＜45≤中GI≤65＜高GI B: 低GI＜50≤中GI≤70＜高GI C: 低GI＜55≤中GI≤70＜高GI D: 低GI＜55≤中GI≤75＜高GI
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A3/A4型题为了更好地配合训练和最大限度的发挥运动能力，运动员的膳食应适时进行调整，满足不同时期和不同项目运动员的营养需要。 运动员赛前的膳食是（）。 A: 高糖类，高蛋白质 B: 高糖类，低蛋白质 C: 高糖类，低脂肪 D: 适量低糖类，低脂肪 E: 低糖类，高蛋白质
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高GI食物GI值(),中GI食物的GI值为(),低GI食物的GI值()。
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运动员食用低GI食物，可提高运动耐力和持久力等。
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运动员吃低GI食物，可提高运动耐力和持久力等（ ）