关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-07-01 下面那些动作练习方法可以有效锻炼腿部肌群 A: A：杠铃深蹲 B: B：短跑 C: C:立定跳远 D: D:腿弯举 下面那些动作练习方法可以有效锻炼腿部肌群A: A：杠铃深蹲B: B：短跑C: C:立定跳远D: D:腿弯举 答案： 查看 举一反三 针对短跑的各肌群力量练习，常用的方法有 。 A: 负重深蹲 B: 杠铃卧举 C: 抗阻牵引 D: 游泳 前臂肌群的练习方法：站立或坐姿（）（正握、反握），侧弯举，反握弯举，站立背后腕弯举。 A: A腿弯举 B: B腕弯举 C: C臂屈伸 D: D深蹲 股二头肌的常见练习方法：俯卧（）、站立单腿弯举。 A: 深蹲 B: 腿弯举 C: 半蹲 D: 卧推 立定跳远辅助练习方法有 A: 徒手或负重深蹲 B: 原地蹲跳 C: 原地直腿纵跳 D: 跳台阶 力量训练的方法中，主要发展大腿前侧及小腿肌群的是（）。 A: 深蹲 B: 卧姿腿部弯举 C: 仰卧推举 D: 直腿硬拉
