关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 扭转脊柱这个动作这个动作有哪些功效？ 扭转脊柱这个动作这个动作有哪些功效？ 答案： 查看 举一反三 坐姿脊柱扭转这个动作的好处？（） A: 灵活脊柱 B: 锻炼胸肌 C: 锻炼手臂 D: 锻炼臀部 这个动作以脊柱的扭转活动主体，左腿屈膝交叉与右腿，不仅加大了脊柱的扭转程度，也加大了__________关节的活动程度。[img=508x416]18036cf4ed11864.png[/img] 这个 很 运动员的 标准 动作 A: 这个动作运动员的很标准。 B: 运动员的很标准这个动作。 C: 这个运动员的动作很标准。 D: 这个运动员的很标准动作。 E: 这个动作很标准运动员的。 扭转类动作要求脊柱中正前提下的扭转幅度，以及脊柱一端的稳固。 半脊柱扭转式的功效有（）
