【单选题】1.练熟第二组动作;2.录制课下练习视频下次课提交。
A. 技术动作练熟 B. 视频提前录制完成
A. 技术动作练熟 B. 视频提前录制完成
举一反三
- 1录制视频、提交视频内容：素质练习第一组内容（章节1.4.2.1内容）要求：（1）按教学视频，认真完成所有动作并录制完整视频。（2）将视频倍速剪辑，压缩到1分钟之内后提交视频。（3）请认真完成作业，如果认定不认真或动作不完整则视为没有完成作业，不予加分。（4）视频提交截止时间：第二天午10:00
- 跟视频进行完整心肺锻炼初级组合动作练习：要求注意动作规范，坚持完成。（第二单元第二章节中也有完整动作视频）1、首先面对摄像头自我介绍姓名、班级2，完整的完成组合练习，动作到位，节奏感强，3，直接提交视频即可
- 根据视频进行练习，本周所有动作需要做三组 录制三组
- 第三周健身气功.mp4第三周身体素质.mp4学习内容:学习章节为(1)1.3.3内容第二式左右开弓似射雕(2)第二章内容身体素质作业内容(视频上传):(1)按动作要求做出健身气功.八段锦第二式,请在音乐背景下录制视频作业。(2)第三周素质练习作业:1.跟着素质练习视频做完整的一套动作,要求一周至少练习5次。素质视频作业:把蹬台阶和蹲起两个动作按照正常节奏(每个动作练习30秒中间休息10秒)录制上传。备注:蹬台阶30秒至少要做10个,蹲起30秒至少要做15个,每个动作要做够30秒尽可能多做。
- 提交本人本周课所学的动作视频。下肢训练——收腹跳、蹬自行车动作视频要求：1、都为侧面视频，不按要求提交扣50分！！！2、收腹跳十个、蹬自行车20秒！！！作业提交说明：1.本周作业直接在在答题处提交视频，不需要做成文档2.一定审题！审题！一定看清楚正面和侧面视频提交动作，不要轻易的丢分3.想得到满意分数，建议大家不要着急交作业，跟动作视频练熟练再去提交重要提示：提交单个动作视频，一条一条提交’不再提交所有动作拍在一起的视频作业，降低了难度，望大家准时提交作业！根据完成质量打分。，提交时间截止至本周日12：00，届时系统自动关闭，未交者”0“分。不再延时