变速跑是（）和中速跑交替进行的跑步方法，可根据锻炼者的实际情况随意改变跑速。
举一反三
- 经常进行建身跑锻炼，一般应保持（），时间持续20分钟以上. A: 慢速跑 B: 变速跑 C: 中速跑 D: 匀速跑
- 【单选题】跑步的训练方法有很多，慢跑、变速跑、间歇跑、加速跑等等。大部分同学作为一个入门级跑者，哪一种是最常用的一种训练方法？() A. 变速跑 B. 慢跑 C. 间歇跑 D. 加速跑
- 800米、1000米锻炼方法有哪些？ A: 变速跑 B: 间歇跑 C: 定时跑 D: 反复跑
- 跑步的训练方法有很多，慢跑、变速跑、间歇跑、加速跑等等。大部分同学作为一个入门级跑者，哪一种是最常用的一种训练方法？（
- 参加中长跑锻炼时，跑的（）、跑的（）和每周锻炼的（），一定要根据锻炼者的体质及健康水平等个体实际情况而定。