1RM是指肌肉一次举起的最大重量,提高肌肉力量训练中的最小的训练重量:()。
举一反三
- 中国大学MOOC: 1RM是指肌肉一次举起的最大重量,提高肌肉力量训练中最小训练重量为()1RM。
- 1RM是指肌肉一次举起的最大重量,提高肌肉力量训练中的最小的训练重量:()。 A: 75%1RM B: 80%1RM C: 85%1RM D: 90%1RM
- 1RM是指肌肉一次举起的最大重量,提高肌肉力量训练中最小训练重量为()1RM。 A: 75% B: 80% C: 85% D: 90%
- 增大肌肉体积的方法:以()重量约一次连续举起()次的重量,使肌肉工作最大极限,充分发胀,产生适应性变化
- 测定肌肉力量最容易和最方便的方法是1RM测验,1RM是指恰能举起一次的最大重量,1RM最大负荷是通过测验和修正而决定的。为了准确,每次都应选择不同的器械装置以比较测验结果。()