• 2022-05-29
    测定肌肉力量最容易和最方便的方法是1RM测验,1RM是指恰能举起一次的最大重量,1RM最大负荷是通过测验和修正而决定的。为了准确,每次都应选择不同的器械装置以比较测验结果。()
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    内容

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      应用基于多次重复的1RM值预测法来预测最大力量时,8RM相当于1RM的百分比是(),10RM相当于1RM的百分比是()

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      在举重的负荷为多少时,运动员所产生的爆发力最大() A: 70%-80%1RM B: 20%-40%1RM C: 30%-50%1RM D: 80%-90%1RM

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      关于力量训练与评价方法说法错误的是() A: 可以用最大负荷60%的力量练习来提高最大肌力 B: 伤后恢复期,为了保持肌肉力量与状态,可先进行静力训练 C: 一般以运动员能完成一次所给予的最大重量来评定最大肌力,即1RM

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      应用基于多次重复的1RM值预测法来预测最大力量时,8RM相当于1RM的百分比是(),10RM相当于1RM的百分比是()。 A: 80,70 B: 90,80 C: 80,75

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      1RM指单一肌肉一次收缩所能够产生的最大肌力,也可以指某一肌群收缩一次能够抵抗重量的最大肌力