1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。
A: 75%1RM
B: 80%1RM
C: 85%1RM
D: 90%1RM
A: 75%1RM
B: 80%1RM
C: 85%1RM
D: 90%1RM
C
举一反三
- 1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中最小训练重量为（）1RM。 A: 75% B: 80% C: 85% D: 90%
- 中国大学MOOC: 1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中最小训练重量为（）1RM。
- 1RM是指肌肉一次举起的最大重量，提高肌肉力量训练中的最小的训练重量：（）。
- 最适合进行康复肌力训练的阻力大小为？ A: 40%-60% 1RM B: 60%-80% 1RM C: 80%-95% 1RM D: 95%-100% 1RM
- 测定肌肉力量最容易和最方便的方法是1RM测验，1RM是指恰能举起一次的最大重量，1RM最大负荷是通过测验和修正而决定的。为了准确，每次都应选择不同的器械装置以比较测验结果。()
内容
- 0
在举重的负荷为多少时，运动员所产生的爆发力最大（） A: 70%-80%1RM B: 20%-40%1RM C: 30%-50%1RM D: 80%-90%1RM
- 1
下列哪个计划适合老年人低强度的抗阻训练？（） A: 95%1RM，4次 B: 55%1RM，30次 C: 65%1RM，14次 D: 50%1RM，10次
- 2
健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择＿＿＿，进行练习。 A: 1-4 RM B: 5-10 RM C: 12-16 RM D: 20 RM或以上
- 3
健美训练中,以发达肌肉为主,重量通常选择(),进行练习。 A: 1-4 RM B: 6-12 RM C: 12-16 RM D: 20 RM或以上
- 4
健美训练中,不以增粗肌肉为主,欲刻画肌肉线条,重量通常选择 ,进行练习。 A: 1-4 RM B: 6-12 RM C: 12-16 RM D: 20 RM或以上