科学的运动指导原则是，以每日散步等无氧运动为基础，加上每周（）次以上的快走、慢跑等有氧运动。
B
举一反三
- 科学的运动指导原则是，以每日散步等无氧运动为基础，加上每周（）次以上的快走、慢跑等有氧运动。 A: 2 B: 3 C: 4 D: 5
- 科学运动，应循序渐进，量力而行，以（）等有氧运动为主。 A: 快走 B: 慢跑 C: 做操 D: 广场舞 E: 以上均是
- 糖尿病患者运动方式的首选是有氧耐力运动项目，如散步、快走、慢跑等。（ ）
- 运动分有氧运动和无氧运动，运动员短跑、掷铅球、举杠铃等都是（），而散步、慢跑、打太极拳、练瑜伽等都属于（）
- 中国大学MOOC: 运动分有氧运动和无氧运动，运动员短跑、掷铅球、举杠铃等都是____________，而散步、慢跑、打太极拳、练瑜珈等都属于___________。
内容
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慢跑属于（） A: 有氧运动 B: 无氧运动 C: 等长运动 D: 弹性运动 E: 等张运动
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有氧运动和无氧运动等区别主要靠运动时间，时间长的就是有氧运动，时间短的为无氧运动
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属于减肥效果较好的方案是 A: 无氧运动,每周两次以上 B: 无氧运动,每周六次以上 C: 有氧运动,每次运动时间达10分钟 D: 有氧运动,每次运动时间达40分钟
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下列运动方式哪些有氧耐力运动？（） A: 步行（快走、散步） B: 跑步（慢跑） C: 骑自行车 D: 游泳 E: 举重
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快走、慢跑、广场舞属于有氧运动