栏间跑的任务是发挥,保持,准备
举一反三
- 栏间跑的任务和特点:任务:是发挥( ),保持( ),准备攻栏。特点:重心( ),频率( ),节奏强,栏间三步步长的比例是( )。 (栏间跑在规定距离以固定步数跑,同时衔接上下栏,所以栏间跑技术与短跑途中跑有所不同,表现为高重心、高支撑跑)
- 全程栏技术的特点和任务?任务:发挥跑速,保持良好的跨栏跑( ),跑跨结合( ),更接近于( ),创造优异的跨栏跑成绩。特点:全程跑有明显波动的( )速度节奏,起跑1-3栏,跑速( ),4-6栏至最快( ),7-10栏速度有所下降,最后冲刺阶段速度( )。
- 50米跑,途中跑的任务是继续发挥和保持较长距离的最高速度。
- 跨栏跑全程技术可分为( )。 A: 起跑到第一栏技术 B: 准备上道技术 C: 跨栏步技术 D: 终点跑技术 E: 栏间跑技术
- 栏间跑在规定距离以( )步数跑,同时( )上下栏,所以栏间跑技术与短跑途中跑有所不同,表现为高( )、高( )跑。