通过形体训练可提高练习者的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性等综合素质，促进其身体全面均衡的发展。
对
举一反三
内容
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身体训练是指发展力量、速度、、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质的训练 A: 心理 B: 耐力 C: 反应 D: 平衡
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采用动力性力量的训练会有效促进速度和灵敏素质提高，而过多地进行静力性力量训练则会制约运动技能的掌握和协调性的发展。
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身体训练是指发展力量、速度、耐力、灵敏、协调和柔韧素质等身体素质的训练。 A: 正确 B: 错误
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形体训练素质概括为力量、柔韧、控制能力、人体的协调性、灵活性和耐力，最重要的是（），他们的好坏涉及到形体的控制力和表现力。 A: 柔韧和力量 B: 柔韧和耐力 C: 力量和耐力 D: 柔韧和灵敏
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赛前训练的身体训练包括哪些练习？（） A: 力量性练习 B: 速度性练习 C: 耐力性练习 D: 灵敏性练习