• 2022-10-29
    中国大学MOOC: 锻炼目标可分为短期(8-10周)中期(8~20周)和长期( 左右)目标,目标的实现可激励锻炼者的继续进行锻炼。目标可随个体的情况、需要和环境的变化而进行调整,但不应该频繁更动。