关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-10-29 “平板支撑”练习的要点是（） A: 腰腹收紧，身体拉直 B: 躯干收紧，腿部挺直 C: 核心收紧，躯干挺直 “平板支撑”练习的要点是（）A: 腰腹收紧，身体拉直B: 躯干收紧，腿部挺直C: 核心收紧，躯干挺直 答案： 查看 举一反三 脊柱腰段动作要求身体躯干收紧，保持稳定。 平板支撑-俯卧撑动作要点，.呈俯卧撑姿势；腹部收紧，降低身体到将要触地高度；.双手推起，保持腹部收紧，尽可能使躯干远离地面；注意保持头部、躯干、踝关节成一条直线。 站姿的具体要求中有（）。 A: 身体站正 B: 挺胸收腹 C: 腰脊挺直 D: 两肩收紧 我们从地上搬取重物时，应保持腰背挺直，核心收紧，撅屁股；然后屈髋屈膝，屈髋角度与屈膝角度相比（），屈到手能抱住重物；最后脚蹬地伸髋，核心收紧，挺直身体。 锻炼背部肌肉时需要注意事项有 A: 腰背挺直 B: 核心收紧 C: 肩胛内收 D: 不呼吸
