超等长练习，是提高肌肉爆发力的练习方法之一。
举一反三
- 要有效提高肌肉爆发力，采用哪种训练方法相对较好（ ） A: 等张练习 B: 等长练习 C: 等动练习 D: 超等长练习
- 练习主要用于提高肌肉爆发力
- 肌肉力量的练习方法通常包括（ ）。 A: 等长练习 B: 超等长练习 C: 向心练习 D: 离心练习 E: 等速练习
- 力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是（） A: 增进肌肉耐力 B: 增强肌肉力量、速度和爆发力 C: 提高肌肉的灵敏性和爆发力 D: 增进力量练习的效果
- 力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是（） A: A增进肌肉耐力 B: B增强肌肉力量、速度和爆发力 C: C提高肌肉的灵敏性和爆发力 D: D增进力量练习的效果