仰卧单腿直腿上提（抗阻力）练习的目标肌群是髂腰肌
举一反三
- 仰卧单腿直腿上提(抗阻力)的动作要领 A: 仰卧于垫上,单腿直腿上提,另一同学向下施加阻力于踝关节,反复做 B: 注意施加阻力同学跟随练习同学的动作轨迹给出合适的阻力,先大后小 C: 练习同学尽最大努力对抗阻力,将腿提至最大幅度,然后放松下摆
- 实心球摆腿跨步练习的目标肌群? A: 髂腰肌 B: 腓肠肌 C: 大腿后肌群 D: 臀大肌
- 仰卧两头起用到的肌群有那些？ A: 腹直肌 B: 髂腰肌 C: 股四头肌 D: 腰大肌
- 在仰卧举腿动作中（）是原动肌。 A: 腹直肌 B: 髂腰肌 C: 肋间内肌 D: 股四头肌
- 在仰卧举腿动作中（）是原动肌。 A: 髂腰肌 B: 肋间内肌 C: 腹直肌 D: 胸大肌