运动停止后，脉率即开始恢复，运动量和运动强度愈大，恢复所需的时间就愈长。一般小运动量后10—20min即可恢复到运动前安静时的脉率水平。
举一反三
- 运动停止后，心率即开始恢复，运动量愈大，恢复所需的时间就愈长。一般小运动量后5—10min即可恢复到运动前的心率水平。
- 【单选题】利用运动后5~10分钟脉率的恢复情况可以判断运动量大小,下列对运动量叙述错误的是()。 A. 脉率已恢复到运动前水平属小运动负荷 B. 脉率较运动前快2～5次/分钟属中等运动负荷 C. 脉率较运动前快6～9次/分钟属大运动负荷 D. 脉率较运动前快10次/分钟以上属大运动负荷
- 【多选题】下列关于老年人运动量指导正确的是: A. 运动结束后3分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量较小 B. 运动结束后3-5分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量适宜 C. 运动结束后6-8分钟以上心率恢复到运动前水平，表明运动量适宜 D. 运动结束后10分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量适宜 E. 运动结束后10分钟心率恢复到运动前水平，表明运动量较大
- 对老年人运动量的选择非常重要,老年人运动结束后3分钟心率恢复到运动前水平,表明运动量较小; 3-5分钟恢复到运动前水平,表明运动量适宜。
- 老年人运动后（）脉搏恢复到安静时水平为运动量合适。