长时间运动中不用补充水分，补水容易引起肠胃疼痛
错误
举一反三
内容
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下列关于运动前中后补水建议正确的是（） A: 运动前建议补充500-600ml B: 运动中体重降多少补水多少 C: 运动后补水至恢复运动前体重 D: 运动中每10-20分钟补充200-300ml水
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运动中补水，每次补充的水或运动饮料应为
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剧烈运动后应大量饮水，以补充运动中出汗引起的水分流失。（
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中国大学MOOC: 运动中补水，每次补充的水或运动饮料应为
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在运动中补水要少量多次，直接补充纯水就可以了。