关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 初练者或很长时间没有锻炼者,应从运动时最大心率的( )开始。 初练者或很长时间没有锻炼者,应从运动时最大心率的( )开始。 答案： 查看 举一反三 初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（） A: 50% B: 60% C: 70% D: 80% 参加健美操运动时的最大心率为220次/分负荷水平应为最大心率的（）。如果是初次参加健美操锻炼，或是长时间没有锻炼，即应从运动时最大心率的（）开始，然后再慢慢地加到（），最后再到（）或（）。 健美操初练者，总的练习时间不超过1小时，心率大约掌握在（） 健美操初练者，心率大约掌握在_____次/分，总的练习时间不超过1小时。 健美锻炼的方法很多，其中适合初练者的是循环锻炼负重锻炼法。
