初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的多少开始（）
A: 50%
B: 60%
C: 70%
D: 80%
A: 50%
B: 60%
C: 70%
D: 80%
B
举一反三
- 初练者或很长时间没有锻炼者,应从运动时最大心率的( )开始。
- 靶心率是指最大强度的()时的心率,或称为运动中的适宜心率。 A: 50%～60% B: 60%～70% C: 70%～80% D: 80%～90%
- 按最大心率=（220-年龄）来看，一般要求运动时心率达到最大心率的（ ）适宜。 A: 50%-60% B: 60%-70% C: 70%-80% D: 80%-90%
- 参加健美操运动时的最大心率为220次/分负荷水平应为最大心率的（）。如果是初次参加健美操锻炼，或是长时间没有锻炼，即应从运动时最大心率的（）开始，然后再慢慢地加到（），最后再到（）或（）。
- 有氧运动锻炼的起始阶段锻炼强度不应超过()最大心率。 A: 60% B: 40% C: 50% D: 70% E: 80%
内容
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【单选题】锻炼强度常用心率间接表示,推荐的锻炼强度范围应为自己最大心率的 多少? A. 30%~50% B. 40%~60% C. 50%~70% D. 60%~80%
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老年人运动中的靶心率范围一般认为是运动中最大心率的（ ）。 A: 60%～80% B: 70%～80% C: 50%～70% D: 60%～70% E: 70%～90%
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有利于脂肪氧化的运动强度的心率,应为最大心率(最大心率=220-年龄)的 A: 50%~60% B: 60%~70% C: 70%~80% D: 80%~90%
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最适宜的运动强度应以本人最大心率的（）强度进行锻炼。 A: 50～80% B: 60～80% C: 70～85% D: 80～90%
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锻炼时的运动强度应该高于正常心率的（）左右。 A: 50% B: 60% C: 70% D: 80%