面对疫情带来的情绪压力,行动.上可以 采用放松技术中的腹式呼吸,这种腹式 呼吸具体的步骤有( ) 等
举一反三
- 面对疫情带来的情绪压力，行动上可以采用放松技术中的腹式呼吸。
- 面对疫情带来的情绪压力,行动上可以采用放松技术中的腹式呼吸,步骤有先找到一个舒服的状态,或坐或躺、然后把手放在肚子上,慢慢地深吸一口气(持续大约3-4秒),感受肚子吸气时慢慢鼓起来、再专注地慢慢呼出这口气(持续大约3-4秒),让腹部慢慢回缩、重复这个过程,直到感到情绪缓解。 A: 深呼吸 B: 慢呼吸 C: 腹式呼吸 D: 快速呼吸
- 面对疫情带来的情绪压力，行动上可以采用放松技术中的腹式呼吸，这种腹式呼吸具体步骤有（)、（)、（)、（)等。 A: 先找到一个舒服的状态，或坐或躺 B: 然后把手放在肚子上，慢慢地深吸一口气(持续大约3-4秒)，感受肚子吸气时慢慢鼓起来 C: 再专注地慢慢呼出这口气(持续大约3-4秒)，让腹部慢慢回缩 D: 重复这个过程，直到感到情绪缓解
- 呼吸放松训练中要尽量进行腹式呼吸。(<br/>)
- 【单选题】呼吸运动的方式有胸式呼吸和腹式呼吸,成年女性的呼吸运动方式为 A. 胸式呼吸 B. 腹式呼吸 C. 胸式呼吸（主）+腹式呼吸 D. 腹式呼吸（主）+胸式呼吸 E. 胸式呼吸+腹式呼吸